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Curriculum Vitae
Maura Pagnini, nata il 30 giugno del 1974 e cresciuta in mezzo alla natura e ai luoghi storici del Casentino, dopo aver concluso le scuole superiori ha seguito i suoi interessi per la storia e si è laureata in Lettere, con indirizzo storico, presso l'Università degli Studi di Siena, Dipartimento di Arezzo nell'anno 1999 e, nel 2002, ha conseguito presso l'Istituto Tecnico Industriale Statale "E. Fermi" di Bibbiena il certificato di Specializzazione Tecnica Superiore e l'attestato di qualifica in "Gestione e valorizzazione di beni e di servizi culturali attraverso tecnologie informatiche e multimediali". Di seguito ha lavorato come insegnante della lingua e della cultura italiana e come guida turistica presso la scuola "Piero della Francesca" di Poppi, e presso gli Istituti comprensivi del Casentino in progetti didattici e culturali rivolti ai bambini provenienti da altri paesi, per migliore la loro integrazione nella scuola e nella vita di tutti i giorni. |
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L'affascinante intreccio uomo-storia-natura-salute l'hanno portata ad acquisire competenze per condurre attività motorie:
L'attività fisica negli anziani e qualità dell'invecchiamento - psicomotricità e anziano - anatomia e fisiologia (apparato respiratorio, cardiovascolare, muscolare e osteoarticolare) - programmazione dell'allenamento per senior - importanza dell'uso della fc - struttura della lezione - Riscaldamento - defaticamento e stretching - ginnastica posturale - ginnastica dolce - tecniche di rilassamento - esercizi di respirazione - Cenni di alimentazione per anziano - anziano e musica - T.B.W.® per la terza età - L'allenamento aerobico - esercizi di tonificazione - allenamento con piccoli attrezzi - metodologia di allenamento alle macchine isotoniche e a quella di cardiofitness - Back School principi della scuola della schiena - esempi di lezione per senior - Programmazione di un allenamento per senior - esercizi da evitare e accorgimenti da adottare - La comunicazione dell'insegnante in una classe senior - Effetti psicologici dell'attività fisica sugli anziani.
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