Mindfulness Articles

Meditazione Mindfulness

Le ricerche dimostrano che la pratica regolare della meditazione di consapevolezza modifica gli equilibri biochimici del cervello facilitando la calma, il controllo dell’ansia e riduce la percezione del dolore e della sofferenza. Incontri di pratica di gruppo secondo...

Meditazione Mindfulness

Le ricerche dimostrano che la pratica regolare della meditazione di consapevolezza modifica gli equilibri biochimici del cervello facilitando la calma, il controllo dell’ansia e riduce la percezione del dolore e della sofferenza. Incontri di pratica di gruppo secondo...

Bodyscan di Wolfgang Fasser

Il Body Scan È una tecnica psicocorporea che offre l’opportunità di orientare l’attenzione consapevole al corpo.  Si può effettuare in posizione seduta o sdraiata. Prevede un training graduale dove in una fase iniziale, la pratica è sostenuta da strumenti audio e...

Corsi per il training di Mindfulness per la Salutogenesi

La Mindfulness (MBSR) negli ultimi anni si è affermata come tecnica d’elezione per la gestione dell’ansia, dello stress, per la gestione delle emozioni, per la gestione del dolore cronico e per il miglioramento della qualità della vita.

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