Meditazione Mindfulness

Meditazione Mindfulness

Le ricerche dimostrano che la pratica regolare della meditazione di consapevolezza modifica gli equilibri biochimici del cervello facilitando la calma, il controllo dell’ansia e riduce la percezione del dolore e della sofferenza. Incontri di pratica di gruppo secondo...
Meditazione Mindfulness

Meditazione Mindfulness

Le ricerche dimostrano che la pratica regolare della meditazione di consapevolezza modifica gli equilibri biochimici del cervello facilitando la calma, il controllo dell’ansia e riduce la percezione del dolore e della sofferenza. Incontri di pratica di gruppo secondo...

Bodyscan da Wolfgang

Il Body Scan È una tecnica psicocorporea che offre l’opportunità di orientare l’attenzione consapevole al corpo.  Si può effettuare in posizione seduta o sdraiata. Prevede un training graduale dove in una fase iniziale, la pratica è sostenuta da strumenti audio e...